Sviluppato nel 1920 da J. Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti...
Questa disciplina del Pilates è dedicata a tutti quelli che hanno bisogno di migliorare equilibrio e stbilità nei movimenti...
Fitness e aerobica per la tonificazione e l'allenamento cardiovascolare con esercizi a corpo libero e l'utilizzo della fitball a ritmo di musica.